De fleste som trenger lesebriller starter rundt +1,00 i 40-årene og ender rundt +2,50 til +3,00 i 60-årene, men alder er bare et utgangspunkt. Riktig styrke avhenger av leseavstand, om du har andre synsfeil og om øynene er like. Bruk en alderstabell som grovt overslag, og få bekreftet styrken hos optiker.
Lesebriller er plusglass som hjelper når nærsynet svekkes med alderen, den normale tilstanden som kalles Presbyopi: hva er alderssyn og hva kan du gjøre?. Her får du en oversikt over styrker, hva som påvirker valget og hvordan du kan finne et første anslag selv.
Hvorfor trenger vi lesebriller?
Linsen i øyet blir stivere med alderen, og øyet klarer ikke lenger å stille seg inn på nært hold. Ifølge lex.dk merkes det ofte første gang rundt midten av 40-årene, noe tidligere hos langsynte. Barn har en fokuseringsevne på minst 10 dioptrier. Rundt 45 til 50 år kan den være nede i 4 til 5 dioptrier, og i 60-årene er den nesten borte.
Typiske tegn: du holder avisen lenger bort, småtrykk flyter sammen, du trenger mer lys, og øynene blir slitne etter lesing. Les mer i Presbyopi: hva er alderssyn og hva kan du gjøre? og Slitne øyne (astenopi): årsaker og tiltak mot øyebelastning.
Styrke etter alder: omtrentlige nivåer
Wikipedia deler presbyopi inn i grove trinn etter alder. Dette er et statistisk utgangspunkt, ikke en fasit:
| Alder | Typisk leseaddisjon |
|---|---|
| 40 til 45 | omtrent +0,75 til +1,25 |
| 46 til 55 | omtrent +1,50 til +2,25 |
| over 55 | +2,50 eller mer |
Lex.dk nevner at man i 60-årene ofte bruker omtrent +2,25 til +3,00 for å lese på 35 til 45 cm. Ferdige lesebriller selges ifølge AllAboutVision typisk i området +0,75 til +3,00, med lik styrke på begge glass. Tabellene gjelder vanligvis lesing av vanlig trykk på 35 til 40 cm.
Merk at tallene er et grovt snitt. Mange avviker, særlig hvis de er nærsynte eller langsynte fra før. Hvis du allerede bruker briller for avstand, kommer lesestyrken som tillegg (ADD) oppå dem. Se Briller og styrke forklart: slik leser du brilleseddelen.
Avstand avgjør styrken
Lesebriller er "fokusert" på én avstand. Enkel regel: avstanden i meter er 1 delt på styrken.
| Lesebrille | Skarp avstand |
|---|---|
| +1,00 | 100 cm |
| +1,50 | 67 cm |
| +2,00 | 50 cm |
| +2,50 | 40 cm |
| +3,00 | 33 cm |
Derfor passer ikke én styrke til alt:
- Bok eller mobil (ca. 35 til 40 cm): styrken fra tabellen over.
- Dataskjerm (lenger unna): svakere styrke. AllAboutVision peker på at lavere styrke ofte passer bedre ved skjermarbeid. AOA råder deg til å fortelle optikeren om skjermarbeid og avstander og spørre om skjermtilpassede glass. Se Databriller og blålysbriller: virker de, og hva hjelper?.
- Småtrykk, hobby, håndarbeid (svært nær): sterkere enn tabellen.
Er du i tvil mellom to styrker, er råd fra AllAboutVision å velge den laveste, siden for sterke lesebriller ofte gir mer ubehag enn litt for svake.
Lesestyrke-test
Finn et første anslag på hvilken ADD du trenger. Lesestyrke-testen bruker en liten tekst og nærpunktet ditt, og tar to minutter.
Finn lesestyrken dinHvorfor test hos optiker?
Ferdige lesebriller fra butikk kan være greit som nødhjelp, men har begrensninger:
- De har lik styrke på begge øyne. Mange har ulik styrke mellom øynene.
- De tar ikke hensyn til astigmatisme, og pupilleavstanden passer ikke alltid.
- De kan dekke over andre synsproblemer. Redusert syn kan skyldes sykdom, ikke bare alder.
Optikeren måler nærsynet og avstandssynet samtidig, og tester for samsyn og øyehelse. Se Synsundersøkelse: hva det er, hva det koster og hva som er utvidet og Hvor ofte bør du ta synstest?. Spør også om Progressive briller: slik fungerer de og slik venner du deg til dem hvis du bruker briller til avstand i tillegg, slik at du slipper å bytte.
Søk lege straks ved plutselig synstap, blink eller en skygge i synet, plutselig dobbeltsyn eller smerte i øyet. Det har ingenting med alder og lesebriller å gjøre. Se Tegn på at synet svekkes: slik oppdager du det og når du bør handle.
Vanlige feil
- Å kjøpe sterkere enn nødvendig fordi "det blir skarpere". Du får et kortere leseavstand og slitne øyne.
- Å bruke lesebriller til å se på avstand eller kjøre bil.
- Å velge etter alder alene.
- Å utsette synsundersøkelsen i årevis. Styrken endres, og de fleste trenger sterkere briller med noen års mellomrom, ifølge lex.dk.
Sjekkliste før du kjøper
- Mål hvor langt unna du vanligvis leser (bok, mobil, skjerm, notater).
- Test med trykk av vanlig størrelse, ikke bare overskrifter.
- Prøv to styrker og ta den svakeste som fungerer behagelig.
- Gå til optiker hvis du har ulikt syn på øynene, hodepine, eller trenger briller for avstand.
- Ha med gammel brilleseddel.
Vanlige spørsmål
Hvilken styrke skal lesebriller ha etter alder?
Som et grovt utgangspunkt rundt +0,75 til +1,25 fra 40 til 45 år, +1,50 til +2,25 fra 46 til 55 år og +2,50 eller mer over 55 år. Individuelle forskjeller er store, så få styrken målt hos optiker.
Hva er vanligste styrke på lesebriller?
Ferdige lesebriller selges typisk fra omtrent +0,75 til +3,00, ifølge en tysk synsguide. Hvilken som er vanligst varierer med alderen på kjøperen.
Er sterkere lesebriller bedre?
Nei. Sterkere briller flytter fokus nærmere og kan gi ubehag. Velg den laveste styrken som gir behagelig, skarp lesing.
Kan jeg bruke lesebriller på dataskjerm?
Ofte trengs en svakere styrke fordi skjermen er lenger unna enn boka. Se Databriller og blålysbriller: virker de, og hva hjelper?.
Hvorfor ser jeg dårligere med lesebriller på øynene hele dagen?
Lesebriller er laget for nært hold og gir uskarpt syn på avstand. Trenger du både nært og fjernt, kan Progressive briller: slik fungerer de og slik venner du deg til dem være et alternativ.
Kan en nettest finne riktig lesestyrke?
En nettest kan gi et anslag, men måler ikke astigmatisme eller øyehelse. Bruk Lesestyrke-test: finn et anslag på hvilken lesebrille du trenger som utgangspunkt og få det bekreftet.
Hvor ofte bør jeg bytte lesebriller?
Styrken øker gradvis til 60 til 65 år. Sjekk synet når du merker at brillene ikke strekker til lenger.
Kilder
Les også
Lesestyrke-test: finn et anslag på hvilken lesebrille du trenger
Gratis lesesyn-test på nett. Finn nærpunktet ditt med liten tekst (Jaeger/N-skala) og få et estimert lesetille…
Presbyopi: hva er alderssyn og hva kan du gjøre?
Presbyopi, eller alderssyn, gjør at nærsynet blir uskarpt fra rundt 40 år. Se symptomer, hvordan lesebriller o…
Progressive briller: slik fungerer de og slik venner du deg til dem
Hva er progressive briller og progressive glass? Les hvordan de virker, hvor lang tid tilvenning kan ta og hva…
Briller og styrke forklart: slik leser du brilleseddelen
Hva betyr SPH, CYL, akse, ADD, prisme og PD på brilleseddelen? Regneeksempler, hvor sterk −2,00 er og en tabel…
Synstest hos optiker eller lege: hvem kan hva?
Skal du ta synstest hos optiker eller lege? Se hva optiker, fastlege og øyelege kan, når du bør hvem, hva det …
Hvor ofte bør du ta synstest?
Hvor ofte bør man ta synstest? Helsenorge anbefaler annethvert år hos optiker. Se intervaller etter alder, for…