Presbyopi, også kalt alderssyn eller alderslangsynthet, betyr at øyet gradvis mister evnen til å stille seg skarpt på ting nær deg. Det er en normal aldersforandring som vanligvis merkes fra rundt 40 år. Den kan ikke stoppes, men er enkel å korrigere, for eksempel med lesebriller, progressive briller eller multifokale kontaktlinser.
Det første tegnet er ofte at du begynner å holde mobilen eller menyen lenger bort for å lese den. Det er ikke en sykdom, og det betyr ikke at øynene dine er "slitt ut". Det er en forutsigbar endring i linsen inni øyet, og nesten alle opplever den.
Hva er presbyopi?
Presbyopi er nedsatt evne til å se nære ting skarpt. Synet på avstand er vanligvis upåvirket. Ordet kommer fra gresk og betyr omtrent "gamle øyne", og på norsk bruker vi også alderssyn eller alderslangsynthet. Det siste navnet kan være misvisende, fordi det ikke er det samme som vanlig Langsynt (hyperopi): symptomer, barn og forskjellen fra alderslangsynthet, selv om symptomene ligner.
Hvorfor oppstår det?
Når du er ung, er linsen i øyet myk og fleksibel. Den endrer form slik at du kan veksle mellom å se langt og nært. Med årene blir linsen stivere, og da klarer ikke øyet lenger å gjøre den så rund som kreves for å se skarpt på kort avstand. NHI beskriver årsaken som at linsen mister noe av sin fleksibilitet med alderen. American Academy of Ophthalmology (AAO) skriver at prosessen verken kan stoppes eller reverseres.
Det betyr at ingenting du gjør, verken øyetrening eller kosttilskudd, kan hindre at den kommer. Det du kan påvirke, er hvor godt du er korrigert.
Når merker man det?
Både NHI og AAO oppgir at presbyopi vanligvis blir merkbart rundt eller like etter 40 år. Tidspunktet varierer fra person til person. Er du fra før langsynt og ikke korrigert, kan du merke det tidligere. Er du lett nærsynt, kan du i en periode klare deg uten lesebriller ved å ta av brillene for å lese, og det kan skjule problemet en stund.
Vanlige symptomer
NHI nevner øyetretthet, hodepine og svakere nærsyn. I praksis beskriver folk ofte dette:
- Du holder tekst lenger bort for å se den tydelig.
- Små bokstaver flyter sammen, særlig på kvelden eller i svakt lys.
- Du blir sliten i øynene eller får hodepine etter lesing eller håndarbeid.
- Det tar lengre tid å skifte fokus fra mobilen til noe langt unna.
- Du trenger mer lys for å lese.
Mange av disse plagene kan også skyldes andre ting, som Slitne øyne (astenopi): årsaker og tiltak mot øyebelastning etter mye skjermarbeid eller ukorrigert langsynthet. Det er en av grunnene til at en synsundersøkelse er bedre enn å gjette.
Hva er forskjellen på presbyopi og langsynthet?
| Presbyopi | Langsynthet (hyperopi) | |
|---|---|---|
| Årsak | Linsen blir stivere med alderen | Øyet er for kort i forhold til brytningen |
| Oppstår | Vanligvis fra rundt 40 år | Kan være til stede fra barndommen |
| Hva påvirkes | Nærsyn | Ofte både nær og langt, særlig nær |
| Kan kombineres | Ja, begge kan finnes samtidig | Ja |
Du kan altså være langsynt og få presbyopi oppå det. Da trenger du kraftigere korreksjon for nært enn en som bare har alderssyn.
Løsninger: fra lesebriller til kontaktlinser
AAO beskriver disse alternativene:
- Lesebriller. Passer hvis presbyopi er det eneste synsproblemet. Du tar dem på for å lese og av når du ser opp. Styrken avgjør hvor skarpt du ser, og den bør helst bestemmes etter en undersøkelse. Se Lesebriller: hvilken styrke trenger du? for hvordan styrke oppgis.
- Bifokale og trifokale briller. Ulike soner i glasset for langt, mellomliggende og nært.
- Progressive briller. Som bifokale, men uten synlig linje. Styrken endres gradvis nedover i glasset. Det tar litt tid å venne seg til.
- Multifokale kontaktlinser. Flere styrker i samme linse. Synet kan være litt mindre skarpt enn med enkeltstyrkelinser.
- Monovisjon. Ett øye korrigeres for langt og ett for nært. Noen tilpasser seg godt, andre merker at dybdesyn og avstandsvurdering påvirkes.
- Øyedråper. AAO nevner reseptbelagte dråper som trekker sammen pupillen og kan bedre nærsynet i opptil seks timer, men de må brukes daglig.
- Kirurgi. Laserbehandling av hornhinnen for monovisjon, eller bytte av linse. Dette er store valg som du bør ta sammen med en øyelege.
Hva som passer, avhenger av jobb, hobbyer og hvor mye du bruker skjerm. Se også Kontaktlinser eller briller: hva passer deg best? og Typer brilleglass: enkeltstyrke, bifokale, progressive og høyindeks.
Lesestyrke-test
Usikker på om du er i ferd med å trenge lesebriller? Ta vår lesestyrke-test for et grovt første bilde, og ta resultatet med til optiker.
Finn lesestyrken dinKan du kjøpe lesebriller ferdig?
Ferdige lesebriller finnes i mange butikker. AAO sier at de kan kjøpes uten resept, men at en synsundersøkelse bør avgjøre hvilken styrke du trenger. Det er særlig viktig hvis styrken er ulik på de to øynene, hvis du har astigmatisme, eller hvis du fortsatt ser uskarpt med ferdigbrillene. Da passer ikke ferdige briller godt, og de kan gi hodepine.
Utvikler presbyopi seg over tid?
Ja. Behovet for lesestyrke øker gradvis over mange år, og de fleste trenger å bytte styrke med jevne mellomrom. Det er ikke et tegn på at du har gjort noe feil. Hvor ofte du bør kontrolleres, kan du lese mer om i Hvor ofte bør du ta synstest?.
Hvordan skille alderssyn fra noe mer alvorlig
Presbyopi kommer sakte og gjør bare nærsynet uskarpt. Andre endringer krever en annen vurdering:
Søk lege eller øyelege raskt, og ikke vent på en vanlig brilletime, hvis du får plutselig synstap, plutselig uskarpt syn på ett øye, lysglimt eller en skygge i synsfeltet, forvrengte rette linjer, dobbeltsyn eller øyesmerter. Dette skyldes ikke alderssyn.
Vedvarende hodepine med synsendring, eller uskarpt syn som ikke bedres med lesebriller, bør også undersøkes. For å følge med på endringer i sentralsynet kan Amsler-rutenett: slik bruker du rutenett-testen hjemme være et enkelt hjelpemiddel, men det erstatter ikke undersøkelse hos fagperson.
Slik forbereder du deg til synsundersøkelsen
- Ta med brillene og kontaktlinsene du bruker nå.
- Skriv ned hvilke oppgaver som er vanskeligst, for eksempel mobil, PC, notater eller matlaging.
- Fortell om medisiner du bruker og om sykdommer som diabetes eller høyt blodtrykk.
- Si fra om hvilken avstand du vanligvis leser og jobber på.
Hvor lang tid en undersøkelse tar og hva den kan avsløre, finner du i Hvordan foregår en synstest hos optiker? og Hva kan en synstest avsløre?.
Synstest på nett
Vil du se hvordan synet ditt ligger an før du bestiller time? Prøv synstesten på nett. Den er en screening og erstatter ikke undersøkelse hos optiker.
Ta gratis synstest
Vanlige spørsmål
Hva er presbyopi?
Presbyopi er en normal aldersforandring der øyets linse blir stivere, slik at det blir vanskeligere å se skarpt på nært hold. Det er ikke en sykdom. Vi kaller det også alderssyn eller alderslangsynthet.
Når begynner presbyopi?
For de fleste blir det merkbart rundt 40 år, ifølge NHI og AAO. Det varierer, og langsynte kan merke det tidligere.
Kan presbyopi gå over eller trenes bort?
Nei. Prosessen kan ikke stoppes eller reverseres. Plagene kan løses med riktig korreksjon, som lesebriller, progressive briller eller multifokale kontaktlinser.
Er presbyopi det samme som langsynthet?
Nei, men symptomene ligner. Langsynthet skyldes øyets form, mens presbyopi skyldes at linsen mister fleksibilitet. Du kan ha begge deler samtidig.
Trenger jeg synsundersøkelse for å kjøpe lesebriller?
Ferdige lesebriller kan kjøpes uten resept, men en undersøkelse gir riktig styrke og avdekker andre ting, som ulik styrke på øynene eller astigmatisme. Det er anbefalt særlig hvis du fortsatt ser uskarpt eller får hodepine.
Hva hvis lesebrillene ikke hjelper?
Da kan styrken være feil, eller det kan være andre årsaker til uskarpt syn. Få synet undersøkt, og søk raskt hjelp hvis uskarpheten kom plutselig eller gjelder bare ett øye.
Kilder
Les også
Lesebriller: hvilken styrke trenger du?
Hvilken styrke har lesebriller etter alder? Se omtrentlige nivåer fra +0,75 til +3,00, hva avstanden betyr og …
Lesestyrke-test: finn et anslag på hvilken lesebrille du trenger
Gratis lesesyn-test på nett. Finn nærpunktet ditt med liten tekst (Jaeger/N-skala) og få et estimert lesetille…
Progressive briller: slik fungerer de og slik venner du deg til dem
Hva er progressive briller og progressive glass? Les hvordan de virker, hvor lang tid tilvenning kan ta og hva…
Langsynt (hyperopi): symptomer, barn og forskjellen fra alderslangsynthet
Langsynt betyr ikke at du ser bedre langt unna. Les hva hyperopi er, symptomer hos barn og voksne, plussstyrke…
Hvor ofte bør du ta synstest?
Hvor ofte bør man ta synstest? Helsenorge anbefaler annethvert år hos optiker. Se intervaller etter alder, for…
Kontaktlinser eller briller: hva passer deg best?
Kontaktlinser eller briller? Sammenlign fordeler og ulemper, dagslinser, 14-dagers linser, toriske linser, hyg…