UV-beskyttelsen i solbriller avgjøres av UV-filteret, ikke hvor mørke glassene er. Se etter merking om 100 % UV-A og UV-B eller UV400. Kategori 0 til 4 forteller bare hvor mye synlig lys glasset slipper gjennom. Vanlige solbriller beskytter ikke mot solarium eller sveising, der trenger du spesialbriller.
«UV» står på nesten alle solbriller i butikken. Men hva betyr det egentlig, og hvordan vet du at merkingen faktisk gir beskyttelse? Her får du det du trenger for å lese etiketten og velge riktig.
UV-A, UV-B og UV-C
Ultrafiolett lys er stråling med kortere bølgelengde enn synlig lys. Solen sender ut tre hovedtyper:
| Type | Kort om |
|---|---|
| UV-A | Den lengste bølgelengden. Går dypt og er en stor del av UV-strålingen som når bakken |
| UV-B | Mer energirik. Gir blant annet solforbrenning |
| UV-C | Absorberes av atmosfæren og når normalt ikke bakken |
Til hverdags handler beskyttelse om UV-A og UV-B. WHO anbefaler omsluttende solbriller som gir 99 til 100 % UV-A- og UV-B-beskyttelse, samt bredbremmet hatt.
Hva betyr UV400?
AAO sier at du bør se etter en merkelapp om «100 % UV-beskyttelse», og at merking om «UV-absorpsjon opp til 400 nm» også er bra. Det siste omtales ofte som UV400. Wikipedia opplyser at EU-standarden bare krever beskyttelse opp til 380 nm, men at eksperter anbefaler å blokkere 99 % eller mer av UV-A og UV-B opp til 400 nm.
Praktisk betyr det: velg briller som er merket UV400, CE og gjerne den europeiske solbrillestandarden. Er det ingen merking, er du avhengig av at forhandleren kan dokumentere beskyttelsen. Optikere kan måle UV-gjennomgang på noen briller, men spør i butikken.
Kategori 0 til 4: hva sier de?
Kategorien beskriver hvor mye synlig lys glasset slipper gjennom. Ifølge Wikipedia (EN 1836, europeisk klassifisering):
| Kategori | Lysgjennomgang | Egnet for |
|---|---|---|
| 0 | 80 til 100 % | Mote, innendørs, overskyet |
| 1 | 43 til 80 % | Lite sol |
| 2 | 18 til 43 % | Middels sol, dagkjøring |
| 3 | 8 til 18 % | Sterk sol, vann og snø |
| 4 | 3 til 8 % | Svært sterk sol i høyfjell og på bre |
Kategori 4 er ikke egnet for kjøring på vei. Wikipedia påpeker også at glass som slipper gjennom under 75 % lys ikke egner seg til nattkjøring. Les mer i Kjørebriller og bilkjøring i mørket: hva hjelper egentlig?.
Viktig: kategorien sier ikke noe om UV. Et kategori 3-glass kan i teorien mangle UV-filter, og et kategori 0-glass kan ha full beskyttelse. UV-filteret er en egen egenskap.
Hvorfor mørke glass uten UV-filter kan lure deg
AAO skriver at mørkere eller farget glass ikke nødvendigvis blokkerer mer UV, og at billige briller merket 100 % UV er bedre enn designerbriller uten UV-beskyttelse. Mørke glass kan gi inntrykk av beskyttelse og få deg til å se mot lyset lenger. Det kan også ha konsekvenser for barn. All About Vision advarer mot at barn kan bli verre stilt med solbriller uten UV-beskyttelse enn uten solbriller. Les Solbriller til barn og babyer: slik velger du trygt.
Speilbelegg og polarisering endrer ikke dette heller. AAO påpeker at polarisering ikke blokkerer UV i seg selv, og at speilbelegg ikke beskytter fullt ut mot UV.
Hva UV gjør med øynene
WHO beskriver både korte og lange skader:
- Akutt: Betennelse i hornhinne og bindehinne (fotokeratitt og fotokonjunktivitt). Det er smertefullt, men forbigående, og kan forebygges med beskyttelse.
- Kronisk: Grå stær (katarakt), veksthinne som kan dekke deler av hornhinnen (pterygium), og UV kan også bidra til kreft i og rundt øyet. WHO nevner at UV muligens spiller en rolle ved aldersrelatert Makuladegenerasjon (AMD): tørr og våt form, symptomer og Amsler-rutenett.
WHO anslår at rundt 15 millioner mennesker i verden er blinde av grå stær, og at omtrent 10 % av disse tilfellene kan skyldes UV. Les mer om tilstanden i Grå stær (katarakt): symptomer, årsaker og operasjon.
Barn er ekstra utsatt, fordi mer UV når netthinnen deres, ifølge WHO.
Snøblindhet og solarium: fotokeratitt
EyeWiki fra AAO beskriver fotokeratitt som en UV-skade på hornhinnen. Årsakene kan være snø (særlig i høyden), sveising, sollys, solarium og solarier, kimdrepende UV-lys og skadde metallhalogenlamper i for eksempel gymsaler.
Symptomene kommer typisk forsinket, om lag 30 minutter til 12 timer etter eksponering:
- Smerte i begge øynene
- Lysømfintlighet
- Nedsatt syn
- Tåreflod
- Røde øyne og rød hud rundt øynene
Hornhinnen heler vanligvis i løpet av 24 til 72 timer, og behandlingen er støttende. Kontaktlinsebrukere bør ikke bruke linser før hornhinnen har grodd, og EyeWiki anbefaler at du blir undersøkt av øyelege innen ett til to dager, og tidligere om smerten forverres. Hvis symptomene bare er på ett øye, bør man lete etter annen årsak, som et fremmedlegeme. Les mer i Øyeskade: rift på hornhinnen, kjemikalier og fremmedlegeme i øyet og Hornhinnen: hva den er, hvordan den er bygget og hva som kan gå galt.
Sterk smerte, lysskyhet og rødt øye timer etter snø, sveising eller solarium skal vurderes av lege. Gni ikke øynene. Plutselig synstap skal alltid undersøkes umiddelbart.
Solariumsbriller
Solbriller beskytter ikke mot solarium. AAO skriver at vanlige solbriller ikke beskytter mot solarier, snøfelt, lysbuesveising eller å se rett på solen, og at slike situasjoner krever spesielle filtre. Solarium bruker kunstig UV-lys, og EyeWiki lister solarier som årsak til fotokeratitt.
Det betyr at du bør:
- bruke egne beskyttelsesbriller laget for solarium og holde øynene lukket under
- aldri bruke vanlige solbriller i stedet
- følge solariets rutiner og ta kontakt med lege ved plager
WHO skriver at bruk av solarium øker risikoen for hudkreft. Om du har spørsmål om hvilke briller som er godkjent for solarium, spør solariets personale.
Slik sjekker du UV-beskyttelse
- Les merkelappen: 100 % UV eller UV400.
- Se etter CE-merking.
- Spør forhandleren om UV-gjennomgang kan dokumenteres, spesielt på billigere merkevarer og salgsbord.
- Velg omsluttende form eller store glass som hindrer UV fra siden.
- Husk hatt og skygge i tillegg.
- Bytt briller som er kraftig ripet eller skadet.
Briller med styrke kan også ha UV-filter. Spør om det gjelder for hele glasset, og se Solbriller med styrke: slik velger du riktig og Clip-on solbriller: fordeler, ulemper og alternativer.
Synstest på nett
Tar du vare på synet, kan du like gjerne starte med et første bilde av det. Prøv synstesten på nett og ta resultatet med til optiker.
Ta gratis synstestVanlige spørsmål
Hva betyr UV400?
At glassene blokkerer UV-stråler opp til 400 nanometer, altså både UV-A og UV-B. AAO nevner «UV-absorpsjon opp til 400 nm» som en god merking.
Gir mørke glass bedre UV-beskyttelse?
Nei. Farge og mørkhet sier ingenting om UV-filteret. AAO påpeker at mørkere glass ikke nødvendigvis blokkerer mer UV.
Hva er forskjellen på UV-merking og kategori 0 til 4?
UV-merking sier noe om beskyttelse mot ultrafiolett stråling. Kategorien sier noe om hvor mye synlig lys glasset slipper gjennom.
Beskytter vanlige solbriller i solarium?
Nei. Vanlige solbriller er ikke laget for solarium. Bruk solariumsbriller, og ha øynene lukket.
Hva er snøblindhet?
En UV-skade på hornhinnen som kalles fotokeratitt. Den kommer ofte timer etter eksponering og gir smerte, lysskyhet og rødt øye. Den heler vanligvis av seg selv, men bør vurderes av lege.
Kan UV gi grå stær?
UV kan bidra til grå stær, ifølge WHO, som anslår at omtrent 10 % av tilfellene globalt kan skyldes UV. Les Grå stær (katarakt): symptomer, årsaker og operasjon.
Trenger jeg solbriller når det er overskyet?
UV kommer gjennom skyer. WHO anbefaler solbeskyttelse når UV-indeksen er 3 eller høyere.
Kilder
Les også
Solbriller med styrke: slik velger du riktig
Slik velger du solbriller med styrke. UV400, polariserte glass, fotokromatiske alternativer, barn og sportsbri…
Solbriller til barn og babyer: slik velger du trygt
Trenger barn solbriller? Se hvorfor barneøyne er sårbare for UV, hva du ser etter (UV400, passform, kategori) …
Øyeskade: rift på hornhinnen, kjemikalier og fremmedlegeme i øyet
Rift på hornhinnen, kjemikalier eller fremmedlegeme i øyet krever riktig førstehjelp. Se hva du gjør først, hv…
Grå stær (katarakt): symptomer, årsaker og operasjon
Grå stær gjør øyets linse uklar og synet tåkete. Se tegnene, hva som øker risikoen, hvordan operasjonen foregå…
Sportsbriller: løpebriller, sykkelbriller og sport med styrke
Slik velger du sportsbriller og løpebriller. Se kriterier som UV, passform og slagstyrke, når fotokromatiske o…
Clip-on solbriller: fordeler, ulemper og alternativer
Er clip-on solbriller lurt? Se fordeler og ulemper, riktig passform, hva du må sjekke av UV, og alternativer s…